Ho'oponopono là một pháp thiền của người Hawaii Cổ. Nội dung của pháp thiền này chỉ gồm 4 câu nói “I am sorry. Please forgive me. I thank you. And I love you.” “Tôi xin lỗi. Hãy tha thứ cho tôi. Tôi cám ơn. Và tôi yêu bạn.”
Theo người Hawaii cổ, bốn câu này, khi chúng được đi cùng nhau và được khuyến khích lặp lại nhiều lần, chúng còn mang theo một sức mạnh tinh thần cực kì lớn: xoa dịu nỗi đau tinh thần, phá vỡ những trục trặc hiềm khích của những mối quan hệ, giúp chúng ta thoát khỏi những lúc bế tắc, thậm chí trong một số trường hợp đặc biệt, còn có khả năng điều trị các chứng bệnh tâm thần.
Trong cuốn The Zero Limits có viết, nhiều năm về trước, tại bệnh viện bang Hawaii, Mỹ, tiến sĩ Ihaleakala Hew Len, nhà trị liệu người Hawaii, đã được cử đến bốn năm để trị liệu cho khu điều trị đặc biệt tại đây. Đây là khu dành cho những tội phạm có vấn đề về thần kinh, đã phạm phải những tội danh nghiêm trọng. Nhiều nhân viên y tế đã được cử đến đây, nhưng hầu hết đều xin nghỉ việc hoặc chuyển đi nơi khác. Những người cố gắng đi làm đều phải e dè hết mức vì sợ bị tội phạm tâm thần tấn công. Không khí nơi này thật ảm đạm. Khi tiến sĩ Hew Len tới, điều lạ lùng là ông không hề tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân. Ông chỉ xin hồ sơ bệnh lý của các bệnh nhân và bước vào phòng làm việc riêng, ở đó ông thực hiện phương pháp Ho’oponopono.
Kỳ diệu thay, những thay đổi nhỏ bắt đầu xuất hiện. Chẳng hạn như bỗng dưng có ai đó đi sơn lại bức tường. Khu vườn thiếu điều bỏ hoang trong khu điều trị bắt đầu được chăm sóc. Một số bệnh nhân bắt đầu có dấu hiệu hồi phục và được tháo còng, thậm chí vài bệnh nhân còn bắt đầu được chơi thể thao cùng các nhân viên. Và sau sáu tháng, tất cả bệnh nhân hồi phục, khu điều trị đặc biệt đó được đóng cửa.
Phương pháp Ho’oponopono rất đơn giản, bạn chỉ cần lặp đi lặp lại 4 câu sau đây:
1/ I’M SORRY (Tôi xin lỗi): Bạn nói thầm câu này với chính bản thân mình, hoặc những đấng thiêng liêng, cảm thấy hối tiếc vì một điều gì đó xảy ra bên trong bạn đã làm thu hút bất kỳ điều gì không tốt xảy ra bên ngoài.
2/ PLEASE FORGIVE ME (Xin hãy tha thứ cho tôi): Bạn nói thầm câu này, với cảm giác mong muốn sự tha thứ, từ bản thân bạn, hoặc từ những đấng thiêng liêng và xóa đi những điều bên trong bạn đã gây ra những vấn đề bên ngoài của bạn.
3/ I THANK YOU (Xin cảm ơn): Bạn nói câu này với lòng biết ơn, vì bạn biết, và cảm nhận rằng một phần nào đó vấn đề bên trong bạn đang dần dần được xóa bỏ.
4/ I LOVE YOU (Tôi yêu bạn): Bạn nói câu này với tình yêu dành cho bản thân mình, và cho những đấng thiêng liêng đã luôn bên cạnh và giúp đỡ bạn.
Chúng ta chính là người gieo những “hạt giống”, và những người mà ta gặp, mang lại hạnh phúc hay nỗi buồn cho ta, chỉ là một trung gian để truyền đến thông điệp mà ta cần phải nhận. Những gì xảy ra trong cuộc đời bạn chính là do những hạt giống mà bạn đã gieo trước đó nảy mầm và tạo ra. Nếu bạn hiểu được điều này, yoga hay thiền sẽ giúp bạn hận ra, điều mà chúng ta cần làm là cảm nhận sự biết ơn, tình yêu và mong cầu sự tha thứ.
OMKAR – Thương hiệu hàng đầu Việt Nam về:
• Sản phẩm Décor tâm linh, yoga, thiền
• Tư Vấn, Thiết Kế Phòng Tập Yoga, Phòng Thiền và Không Gian Gia Đình
• 100% tự Thiết kế & Sản xuất
Địa chỉ: Số 48 ngõ 105 Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 097 9687 828
