Yoga là một bộ môn nghệ thuật có thể dành cho tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Bạn có thể bắt đầu tập Yoga với nhưng tư thế cơ bản tại nhà, hay đến các phòng tập Yoga chuyên nghiệp. Dù là ở đâu thì cũng hãy chọn cho mình những bộ đồ tập Yoga cho nữ để có thể thoải mái tập nhé. Tham khảo những gợi ý trong bài viết dưới đây.
Đồ tập Yoga cho nữ
Nếu bạn tự tập Yoga tại nhà
Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ thông tin, Yoga tại nhà là lựa chọn của đa số người Việt. Cách này vừa không tốn tiền vừa không tốn công vác thảm tới phòng tập. Bạn hoàn toàn có thể trang bị kiến thức thông qua Internet và các khóa học online.
Mới bắt đầu tập, bạn mới chỉ có thể tập những động tác cơ bản. Trước tiên, hãy chọn cho mình một bộ đồ tập Yoga thật thoải mái nhé. Quần áo từ chất liệu cotton có lẽ là lựa chọn phù hợp nhất. Với đặc tính là thấm hút mô hôi nhanh, mềm mịn, co giãn, bạn có thể tập trong thời gian dài mà vẫn thoải mái.
Tuy nhiên, tập Yoga tại nhà, bạn có thể rất dễ bị sai động tác. Do đó, bạn có thể tới tham gia những buổi học miễn phí tại các trung tâm vài ba lần, hay tham dự những buổi chia sẻ kinh nghiệm để có thể hiểu sâu hơn về động tác đang gây khó khăn cho bạn. Thiết thực hơn, bạn hãy tìm một bạn tập để vừa cùng nhau sửa động tác, vừa cùng nhau tập luyện.
Nếu bạn theo những khóa học tại trung tâm
Nếu theo học tại trung tâm, bạn hãy đầu tư cho mình một bộ đồ tập Yoga. Đồ tập Yoga cho nữ hiện nay có rất nhiều loại Áo ba lỗ Croptop, áo ba lỗ dài, áo có tay, quần legging một màu, quần ống sẻ,… Bạn có thể lựa chọn kết hợp các loại đồ tập Yoga tùy theo sở thích của mình.
Cần bao nhiêu bộ đồ tập Yoga cho một tuần tập?
Nếu bạn tập luyện Yoga 3 buổi/ tuần thì bạn cần 2 bộ đồ tập để thay đổi luân phiên. Tập Yoga cũng có thể gây mồ hôi, do đó bạn cần 2 bộ để có thể mặc thay đổi trong tuần
Nếu bạn tập gần như cả tuần, bạn nên mua từ 4 bộ trở lên để có thể thay đổi.
Một bộ đồ tập yoga đẹp, đủ tiêu chuẩn có giá dao động từ 400.000 tới 1-2 triệu đồng. Rẻ nhất là hàng xuất xứ Trung Quốc có giá tầm khoảng dưới 400k. Đắt nhất là hàng của các hãng thời trang nổi tiếng ví dụ như là 1 đồ tập Yoga Nike sẽ có giá trên 1 triệu đồng.
Chất liệu nên chọn
Khi mới bắt đầu, bạn mới chỉ thực hiện những động tác cơ bản nhẹ nhàng, bạn có thể lựa chọn chất liệu cotton. Chất liệu nhẹ, mềm mại, thấm hút tốt giúp bạn có thể thực hiện những động tác tốt hơn. Ngoài ra, những bộ cotton đơn giản bạn cũng có thể mặc để đi chơi, dạo phố. Vừa thiết thực vừa tiết kiệm đúng không nào.
Bạn có nhiều mồ hôi hay muốn mua một bộ đồ tập Yoga cho nữ bền, có thể sử dụng lâu dài, bạn có thể xem xét tới những chất liệu tốt hơn như là Polyester và Spandex. Polyester là chất liệu được sử dụng phổ biến trong quần áo thể thao chuyên dụng. Đặc tính của chất liệu này đó là nhanh khô và không gây cảm giác “nặng” khi thấm nhiều mồ hôi như cotton. Đây được gọi là chất liệu “tiết kiệm” bởi vì đầu tư một bộ sử dụng lâu dài, đồ tập vẫn như mới. Thậm chí, nếu bạn ra ít mồ hôi, bạn có thể giặt sau 2 lần tập.
Kiểu dáng đồ tập Yoga cho nữ phù hợp
Để có thể dễ dàng quan sát động tác khi tập, bạn hãy chọn cho mình những dáng quần áo vừa vặn với cơ thể không quá rộng cũng không quá chật. Tránh những loại quần áo rườm ra, đính hạt đính ngọc để tránh vướng vào chân tay khi thực hiện động tác.
Đồ tập Yoga cho nữ
Nếu bạn có thân hình hơi đầy đặn một chút, bạn có thể chọn cho mình những chiếc áo có tay, quần legging ngố hoặc dài để vừa giúp che đi những khuyết điểm của cơ thể vừa vẫn thoải mái khi thực hiện những động tác.
Nếu bạn có thân hình cân đối, hoặc gầy, bạn có thể lựa chọn những thiết kế thoải mái hơn như áo bra kết hợp cùng quần legging ngố. Việc quan sát cơ thể của mình thường xuyên cũng giúp bạn thấy được những tác động Yoga lên cơ thể bạn. Bạn sẽ có thêm nhiều động lực để tập hơn đấy.
Một bộ đồ tập Yoga không thể thiếu khi đi tập đó là áo bra (áo lót). Loại áo này giúp nâng đỡ phần bầu ngực của bạn, làm cho nó không bị dịch chuyển trong lúc tập luyện, tránh làm ảnh hưởng đến hình dáng của bầu ngực.
Hiện nay, có rất nhiều loại áo phông có sẵn phần đệm ngực, bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên nó chỉ hỗ trợ được phần nào, để tập Yoga về lâu dài thì vẫn cần có những chiếc áo ngực chuyên dụng.
Ngoài ra, còn có một loại đồ tập Yoga cho nữ mà mọi người thường ít chú trọng đó là quần lót thể thao. Những loại quần lót 100% cotton thường được khuyên sử dụng vì chất liệu thông thoáng và thấm hút mồ hôi. Bạn có thể lựa chọn những loại quần lót như: quần đúc lụa có đáy cotton, quấn cotton.
Mong rằng những gợi ý của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn. Truy cập trang Omkar Yoga để mua những sản phẩm với chất lượng tốt nhất.
