Vì sao tôi không thật sự khỏe dù đã tập Yoga lâu?

Điều này có thể lí giải rằng có thể bạn đã tập Yoga sai cách. Tập Yoga đòi hỏi người tập phải tự nguyện lựa chọn và có ý chí quyết tâm tập luyện đúng phương pháp kĩ thuật, đi từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, phải phân chia ra nhiều bước với thời gian thích hợp, tốt nhất là phải có thầy hướng dẫn một cách chu đáo và tỉ mỉ. 

Nếu thực hiện không chuẩn xác, Yoha có thể đem lại những hậu quả không đáng về xương khớp, tiềm thức, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn,...Ví dụ  tập luyện sai dẫn đến trầm cảm, ám ảnh hoặc rơi vào trạng thái phấn khích quá đà dẫn đến bồn chồn, thay đổi tính nết,..

Khi luyện tập, bạn hãy nhớ kĩ quy tắc 4 không: không vội vã, không kỷ lục, không qua sức và không phân tán.