Góc tâm sự

Vì sao tôi không thật sự khỏe dù đã tập Yoga lâu?

--- 2 tháng trước

Điều này có thể lí giải rằng có thể bạn đã tập Yoga sai cách. Tập Yoga đòi hỏi người tập phải tự nguyện lựa chọn và có ý chí quyết tâm tập luyện đúng phương pháp kĩ thuật, đi từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, phải phân chia ra nhiều bước với thời ...

Mang bầu có nên tập Yoga hay không?

--- 2 tháng trước

Câu trả lời là Có. Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Yoga giúp cho mẹ bầu hít thở và thư giãn, từ đó có thể thích nghi với những thay đổi thể chất trong cơ thể, lúc chuyển dạ sinh con và cả quá trình làm mẹ sau này.  Trong thời gian mang ...

Tôi mới sinh xong muốn tập Yoga để lấy lại vóc dáng ngay có được không?

--- 2 tháng trước

Câu trả lời là Có. Nhưng những phụ nữ sinh thường, sinh mổ thì thời gian có thể bắt đầu tập trở lại là khác nhau. Đối với phụ nữ sinh nở tự nhiên: thì khoảng 2 tháng sau sinh là bạn đã  có thể bắt đầu tập luyện để lấy lại vóc dáng. Tuy ...