Sống khỏe

Bạn có thể hát Yoga?

--- 4 năm trước

Yoga là một loại thuốc thần kỳ hiện đại có thể giúp cải thiện tư thế, giúp bạn lấy lại vóc dáng và thư giãn. Thêm hạnh phúc, một trái tim trọn vẹn và một nụ cười bền vững cho sự pha trộn thông qua việc hát yoga. Các bước Bước 1 Tạo một nhóm ...

5 loại cây lọc bụi phù hợp đặt trong phòng khách

--- 5 năm trước

Những ngày vừa qua, người dân Hà Nội lo ngại chỉ số ô nhiễm không khí của thủ đô có lúc vượt ngưỡng rất cao trên 300. Đây là ngưỡng gây hại tới sức khỏe con người. Người dân thủ đô nên chủ động có những biện pháp để cải thiện tình hình không khí ngay ở ...

Vài lưu ý cần thiết khi mua đồ eat clean

--- 5 năm trước

Nếu là một tín đồ của Yoga chắc hắn bạn không còn xa lạ với cụm từ "eat clean". Eat clean được hiểu đơn giản là " ăn sạch ", sử dụng thực phẩm tươi và ít qua chế biến nhất có thể.     Bạn có thể tham khảo thực đơn eat clean trên ...

Tình hình ô nhiễm không khí báo động ở Hà Nội

--- 5 năm trước

Thực trạng ô nhiễm không khí ở Hà Nội Tình trạng ô nhiễm không khí tại Hà Nội báo động đỏ trong những ngày vừa qua. Việc này gây nên sự hoang mang, lo lắng tới tình hình sức khỏe bản thân và gia đình của người dân thu đô. Các chỉ sổ ô nhiễm không khí ...

7 điều kì diệu của việc hít thở đúng cách trong Yoga

--- 5 năm trước

Ngay từ khi mới chào đời hít thở là bản năng để duy trì sự sống, chúng ra đã tự biết sử dụng mũi và miệng để thở. Những không phải ai cũng biết tới tầm quan trọng và ảnh hưởng của hơi thở tới những khía cạnh khác với cơ thể và cảm xúc. Các nhà nghiên ...

Yoga giúp ích gì cho mẹ bầu trong 3 thai kỳ?

--- 5 năm trước

Thời gian gần đây, mọi người đều nghe rất nhiều về lợi ích của Yoga. Tập luyện Yoga giúp tăng cường sự dẻo dai của các khớp, thúc đẩy hệ thống miễn dịch và tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng. Khi Yoga mang lại lợi ích cho tất cả mọi người thì đối với ...

Một vài kỹ thuật thở trong Yoga

--- 5 năm trước

Thở là một kỹ thuật quan trọng trong Yoga, là một phần không thể tách rời. Kiếm soát hơi thở tốt giúp bạn tập Yoga hiệu quả hơn. Và đây là một số kỹ thuật thở trong Yoga mà bạn có thể tham khảo và học tập:   1. Thở bụng: Còn được gọi ...

5 lợi ích khổng lồ cho sức khỏe từ việc thở đúng cách

--- 5 năm trước

Kiểm soát hơi thở là một yếu tố cực kì quan trọng trong Yoga. Yoga sử dụng hơi thở sâu để đánh thức năng lượng bên trong cơ thể. Thở sâu có thể mang tới nhiều lợi ích to lớn có thể bạn chưa biết:   1. Giải độc tố Một trong những lợi ...

Khi chế biến thực phẩm Eat Clean, bạn nhất định phải lưu ý những điều dưới đây

--- 5 năm trước

Eat Clean là phương pháp ăn sạch rất tốt cho cơ thể tuy nhiên không phải ai cũng biết chế biến thực phẩm Eat Clean một cách hợp lí nhất. Nếu chế biến sai có thể biến bữa ăn dinh dưỡng coi như công cốc. Hãy tham khảo những ...

5 loại cây xanh mà bạn nên trồng trong phòng ngủ vì có lợi cho sức khỏe

--- 5 năm trước

Việc trồng cây trong phòng ngủ không được khuyến khích. Nhưng đối với 5 loại cây này là ngoại lệ, ngược lại việc trồng 5 loại cây xanh này còn có nhiều tác dụng có lợi và tốt cho sức khỏe của bạn. Vậy 5 loại cây ấy là gì ?    1. Cây Lưỡi ...

2 thời điểm tập Yoga tốt nhất trong ngày

--- 5 năm trước

Chúng ta thường có thói quen luyện tập thể thao vào bất kì thời gian rảnh trong ngày. Tuy nhiên, bộ môn Yoga là một hình thức tập luyện đặc biệt, thời gian luyện tập sẽ quyết định phần lớn đến hiệu quả của bài tập. Hãy xem 2 thời điểm tốt nhất trong ngày ...

6 “quy tắc vàng” cho bạn khi tập luyện Yoga

--- 5 năm trước

Tập Yoga thường xuyên sẽ đem lại cho bạn cơ thể dẻo dai cùng tinh thần phấn chấn. Tuy nhiên, nếu không biết cách tập chính xác, mắc lỗi mà không biết thì Yoga không những không hiệu quả mà còn có hại với cơ thể của bạn. Hãy lưu ý về 6 “quy tắc vàng” cho ...